コミュニケーション学習

笑いを取るテクニック

・当たり前のことを言う

・お約束のネタ

・本音を言う

参考　https://youtu.be/8Rr0Sb5YlsQ

 

■パワハラ発言＆行動

・普通◯◯だよね

・そんなこともできないの

・決めつける

 

■好印象なリアクション

・正直に答える

・即答する

・分からないを言わない

・相手に乗っかる

参考　https://youtu.be/ndW0SPU_ywg

 

■ネガティブなD言葉

でも、だって、だけど、どうせ、だったら

 

■いじりに対する返し

・肯定から否定する

・否定から肯定する

 

オナ禁日記

■意識すること

・汁遊び禁止、エロ動画やエロ画像禁止

・眠くなるまで布団で寝転がらない

・布団に入ったら面白い動画を見ない

・寝室にティッシュを置かない

・陰茎を触らない、うつ伏せしない

・筋トレやストレッチをする

・朝起きたらすぐに筋トレ

 

1日目

睡眠時間

午前9時〜16時　仮眠込み　9時間睡眠

症状

常に虚無感、ゲームが面白くない、焦りや不安

 

 

2日目

 

育成中ポケモン

バンギラス＠弱点保険/砂起こし/陽気
175-186(252)-130-*-121(4)-124(252↑)

ロックブラスト　炎のパンチ　アイアンヘッド　龍舞

 

 

バンギラス(グラビティ)＠突撃チョッキ

性格：いじっぱり

特性：すなおこし

実数値：191(124)-188(132)-130(0)-×-120(0)-113(252)

技構成：ストーンエッジ/かみくだく/がんせきふうじ/ばかぢから

メモ

ポケモンSM

16話(御三家回) 47話(グラジオ　シルヴァディ)

50話　51話　52話　

53話(リーリエピクシー)　54話

88話　89話　90話　92話　94話(お化け屋敷)

96話(ヌイコグマ) 99話(イーブイ)

100話101話(アクジキング)

 

生活

亜鉛、ルーズリーフに英単語

日本史答え　スクショ

鶏肉のハーブ焼き

努力値調整まとめ

壁貼ドラパルト　陽気　H220 B212 S76

 

残飯トゲキッス　控　H132 B28 C140 D4 S204

H132 残飯効率最大　

B28 意地玉エスバダイスチル確定耐え

C140 余　D 端数　Sダイジェットでエスバ抜き

 

剣舞ゴリランダー　意地　H220 A124 S164

S164 ダイジェットでエスバ抜き　

H220 残飯効率最大

 

瞑想ニンフィア　図太い　H244 B196 S68

 

サイクルギャラドス　腕白

H204 B244 S60 龍舞1積最速ミミッキュぬき

 

スカーフエースバーン　意地　

H12 A252 B4 D12 S228 リザ抜き

 

トリックオーロンゲ　腕白　H244 B124 D140

 

鬼祟ドラパルト　臆病　H236 B252 D20

H236 16n+1

 

特殊ドラパルト　控えめ　H124 C252 S132

S132 アイアント抜き

 

ラム竜舞ドラパルト　意地っ張り

H220 A236 B4 D4 S44

H220 16n-1

S44 最速100族抜き

炎ロトム　臆病　H28 B4 C252 D4 S220

S220 準速+1ギャラドス抜き

 

アシレーヌ@食べ残し

図太いh172 b252 c4 d12 s68

 

 

ニンフィア　控えめ　H164 B92 C228 D4 S20

H164 16n-1

B92 無補正A252ドラパのダイスチル確定耐え

S20 S4振りバンギラス抜き

 

ウインディ　臆病　H252 B44 C4 D4 S204

B44 余り
C4 H252ナットレイ火炎放射で確1

D4 余り
S204 最速ドリュウズ抜き

 

オーロンゲ　腕白　H244 B244 S12

S4 バンギラス抜き

 

水ロトム　図太い　H252 B132 C116 D4 S4

H252 ブッパ

B132 余り

C116 ダイマギャラドスをダイサンダーで確1

D4 余り

S4 余り

 

カバルドン　腕白

・H252 B12 D244@オボンの実
・H252 B108 D148@メンタルハーブ
・H252 B92 D164@混乱